{"id":357,"guid_nom":"5852ee53-0614-11e2-818f-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-60856-0","nomcode":"ITD000000000222292","title":"Йога Айенгара для начинающих. Основы для самостоятельных занятий","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-09T08:18:22.448992Z","updated_at":"2026-10-09T08:36:07.473728Z","annotation":"","sales_text":"В наше время йогой увлекаются все больше и больше людей. Ею занимаются люди, желающие найти гармонию с собой и с миром, постичь тайны Востока, и просто интересующиеся своим здоровьем и фигурой. \nВ этой книге Елена Ульмасбаева, один из самых известных преподавателей йоги в России, делится своими знаниями с теми, кто только начинает увлекаться йогой. Она поможет развить гибкость и сделать свое тело крепче, научиться владеть своими чувствами и эмоциями, избавиться от неприятных последствий болезней и стрессов, усовершенствовать свой уровень, продвигаясь от простого к сложному. Йога Айенгара – простой и удивительный метод, который помог улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.   \n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"a25ecd1c-0129-433c-a3a2-64d66ecf9816","ISBN":"978-5-699-60856-0","NAME":"Йога Айенгара для начинающих. Основы для самостоятельных занятий","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"13.03.2013","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага мелованная матовая 72/130","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"948f89eb-5c6b-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Йога для начинающих","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c7daa147-042d-11e0-9217-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"f7562925-8d5e-4341-88fa-b0006c1f55df","NAME":"Йога для начинающих (у.н.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"34281af9-2d9b-4323-b4a6-bab706b705eb","NAME":"Йога для начинающих (у.н.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"ec334f5e-3cb4-4038-b79f-15ea58563e97","NAME":"Йога для начинающих (у.н.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcb0-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"477526f5-33a2-4da7-b9c1-93035fefb163","NAME":"Йога для начинающих (у.н.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"b1a7fcb0-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.03.2013","SERIE":{"GUID":"6bd08406-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Йога-практика"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":162,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":550},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"27e853af-061e-11e2-818f-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"08.02.2013","PLAN_DATE":"14.03.2013","TIRAJ_CODE":"00000108779","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.03.2013","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.03.2013","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.03.2013","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"04.03.2013","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000015511","GUID":"c7daa147-042d-11e0-9217-000423b38f2a","NAME":"Ульмасбаева Елена","SURNAME":"Ульмасбаева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Елена","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1849,"W":1454,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/cover1.jpg","SIZE":"911901","MTIME":"2014-08-28 18:03:03"},"cover4":{"H":1871,"W":1454,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1320784","MTIME":"2014-12-17 14:59:26"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/siluet.jpg","SIZE":"533705","MTIME":"2021-04-22 11:02:46"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699608560"],"NOMCODE":"ITD000000000222292","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"5852ee53-0614-11e2-818f-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699608560","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000111493","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В наше время йогой увлекаются все больше и больше людей. Ею занимаются люди, желающие найти гармонию с собой и с миром, постичь тайны Востока, и просто интересующиеся своим здоровьем и фигурой. \nВ этой книге Елена Ульмасбаева, один из самых известных преподавателей йоги в России, делится своими знаниями с теми, кто только начинает увлекаться йогой. Она поможет развить гибкость и сделать свое тело крепче, научиться владеть своими чувствами и эмоциями, избавиться от неприятных последствий болезней и стрессов, усовершенствовать свой уровень, продвигаясь от простого к сложному. Йога Айенгара – простой и удивительный метод, который помог улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.   \n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Елена Ульмасбаева","POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000272","ID_EKN":"11141","CODE_EKN":"114.02.2.1"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699608560","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"ff7a9da4-a0da-4e85-a2ca-b8881371377d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Йога Айенгара для начинающих. Основы для самостоятельных занятий","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ульмасбаева Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":4140,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1849, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-08-28 18:03:03\", \"SIZE\": \"911901\", \"W\": 1454}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"downloaded","sha256":"35873b09e50b95e4fee5c03084e89d08c19a1da2ef9f8f57454029c7e41090cb","last_error":null},{"id":4141,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1871, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 14:59:26\", \"SIZE\": \"1320784\", \"W\": 1454}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"downloaded","sha256":"0d9ae2347740a0b09e5cff9187fdad18cf93032394ad045a5ffd1dd598a97701","last_error":null},{"id":4142,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000222292/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-22 11:02:46\", \"SIZE\": \"533705\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"downloaded","sha256":"31271bd48d16c8bd5845a8ce05d2da233df8f8ba48849a2b19893fc77b3f2307","last_error":null}]}