← Каталог · JSON карточки

Бодибилдинг. Книга-тренер

ISBN: 978-5-699-58223-5 · Код: ITD000000000204941 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Изображения

Бодибилдинг. Книга-тренер — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Бодибилдинг. Книга-тренер — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Бодибилдинг. Книга-тренер — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (28)

Все атрибуты API (73)

AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD019773",
    "GUID": "ed8a8623-4db2-11e2-956a-5ef3fc5021a7",
    "NAME": "Архиреев Виталий Борисович",
    "SURNAME": "Архиреев",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Виталий",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Борисович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERВиталий Архиреев
AUTHOR_FOR_PRICEАрхиреев В.Б.
BARCODE
[
  "9785699582235",
  "09200400592766"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785699582235",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a93cb1de-8fc5-4903-b4b1-166bb4ff6d20",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "09200400592766",
    "STANDART": "6",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a64e24ee-9797-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000332",
  "ID_EKN": "11188",
  "CODE_EKN": "114.06.1.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 3113,
    "W": 2398,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000204941/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "780531",
    "MTIME": "2014-12-17 15:28:43"
  },
  "cover4": {
    "H": 3113,
    "W": 2398,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000204941/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "727862",
    "MTIME": "2014-12-17 15:28:43"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": -1,
    "DPI": "Array",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000204941/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "717221",
    "MTIME": "2021-04-23 17:22:53"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа спорта"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "79",
  "GUID": "a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2013
GUIDc229a9c3-69cc-4481-93e8-3255578c9133
GUID_NOM6218bef7-a3e3-11e1-820f-5ef3fc5021fb
ISBN978-5-699-58223-5
ISBN_DIG9785699582235
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART6
LDATE14.02.2014
MEDIAНетНосителя
NAMEБодибилдинг. Книга-тренер
NAME_FOR_PRICEБодибилдинг. Книга-тренер
NICHE
{
  "GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000204941
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES320
PAPERБумага мелованная глянцевая 84/115
PDF
[]
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA197x255
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODE00000099841
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTБодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "47c79cd0-af89-4414-a4a8-7d5836420c21",
    "NAME": "Бодибилдинг",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "527b43e9-8f17-4319-a6ea-edbf0b134a93",
    "NAME": "Бодибилдинг",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "ed8a8623-4db2-11e2-956a-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE31.01.2013
SERIE
{
  "GUID": "72cf9770-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга-тренер"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 210,
  "HEIGHT": 265,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "195",
    "HEIGHT": "263"
  },
  "WEIGHT": 1120
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ",
  "OWNER_GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "6218bf2e-a3e3-11e1-820f-5ef3fc5021fb",
    "XO_DATE": "04.12.2012",
    "PLAN_DATE": "21.01.2013",
    "TIRAJ_CODE": "00000099170",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "31.01.2013",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.01.2013",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.01.2013",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.01.2013",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "08e5738b-5c0a-11e3-a1df-5ef3fc5021a7",
    "XO_DATE": "30.01.2014",
    "PLAN_DATE": "14.02.2014",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00059276",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "14.02.2014",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "14.02.2014",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.02.2014",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "03.02.2014",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.